Ο ξηρός καρπός που αγαπά την καρδιά μας

Ο ξηρός καρπός που «αγαπά» την καρδιά μας

Ειδήσεις: Τι μπορείτε να προσθέσετε σε μια μεγάλη ποικιλία φαγητών, από δημητριακά μέχρι σαλάτες, που να είναι τραγανά, χορταστικά και γευστικά, αλλά και να κάνουν καλό στην καρδιά σας;

Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από το tilegrafimanews.gr

Η απάντηση είναι: τα καρύδια! Αν και σχεδόν όλοι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα καρύδια μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλά για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Circulation.

Τι νέα μελέτη έγινε για τα καρύδια

Η μελέτη με τίτλο Walnuts and Healthy Aging είναι μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που υποστηρίζεται από επιχορήγηση από την Επιτροπή Καρυδιών της Καλιφόρνια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν υγιείς ηλικιωμένους από δύο κοινότητες. Συνολικά συμμετείχαν 708 ενήλικες ηλικίας 63-79 ετών που ζούσαν στη Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια ή στην Βαρκελώνη της Ισπανίας,  » Διαβάστε Περισσότερα στο Tilegrafimanews.gr

Τελευταία Επεξεργασία: