ΘΕΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Μπορείτε να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία επιλέγοντας τα σωστά λιπαρά που ταιριάζουν στις διατροφικές συνήθειες που είναι φιλικές προς το διαβήτη.
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από το tilegrafimanews.gr
Στο παρελθόν διδαχθήκαμε ότι μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ήταν ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχουμε τη βέλτιστη υγεία. Ευτυχώς, οι ειδικοί κατανοούν πλέον πόσο σημαντική είναι η διατήρηση της υγιούς χοληστερόλης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το λίπος μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην παραγωγή ορμονών και στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών (όπως η δημοφιλής βιταμίνη D). Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το λίπος πρέπει να περιλαμβάνεται σε δίαιτες φιλικές προς τον διαβήτη.
Η εστίαση σε «υγιή λίπη», όπως τα μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λίπη, είναι το κλειδί. Αυτά τα λίπη μπορούν να είναι υγρά σε θερμοκρασία δωματίου και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να περιορίσετε τα τρανς και τα κορεσμένα έλαια, » Διαβάστε Περισσότερα στο Tilegrafimanews.gr
Τελευταία Επεξεργασία: